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走向“心智成熟”的30个实用心理训练，实现真正意义上的成长

  • 发布时间：
    2026-05-23 01:01:21
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    共计 31 个文件，合计：4.3GB
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  • 夸克网盘 B站付费课程-走向“心智成熟”的30个实用心理训练

    全网500万粉丝心理博主 心理学公司创始人 曾任心理机构主编 前独角兽公司副总监 为什么要做一门心理学课程？ 我曾经也和很多人一样，觉得心理学比起计算机、经济学、历史学等等来说，太柔软了。但真正进入心理学之后，才发现它的柔软是因为要解决的人心问题之复杂和幽微。 不知道你发现了吗？如果人的思维与情绪是一艘船，不成熟的人一直活在“自动驾驶模式”里，被早已过时的负面核心信念模式化，控制我们学习、工作、社交，家庭中一次次的关键行为。 我们一路成长过来因此走了太多弯路！ 如果你也曾在生活中感到焦虑、迷茫、无助、没有动力却不知道该怎么办，又或许你没有太多问题，而是想寻找一个更加蓬勃丰盈的活法，不必向外寻找…...

  • 夸克网盘 【走向“心智成熟”的30个实用心理训练】

    介绍 走向“心智成熟”的30个实用心理训练。 100+心理学元认知，30次心智训练：打破旧自我，走向新自我 ├── 1-先导片.mp4 ├── 2-如何应对孤独，开始建立成熟的人际关系？.mp4 ├── 3-人终有一死：如何克服无意义与焦虑感？.mp4 ├── 4-意志觉醒：如何拥有活出自己的最大自由？.mp4 ├── 5-图式疗法：读懂自己与他人的“性格缺陷”.mp4 ├── 6-如何不让“性格缺陷”毁了你的所有人际关系？.mp4 ├── 7-情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？.mp4 ├── 8-情绪不耐受 容易应激，如何用AEDP疗法重建“核心情绪自我”？.mp4 ├── 9-“缺爱”的…...

  • 夸克网盘 走向心智成熟的30个实用心理训练

    成年人的真正“升级秘籍”来了！ 这套30个硬核心理训练，直接打通心智瓶颈： 从“玻璃心”到“稳如老狗” 学会情绪自控、不被别人操控 建立边界感，活出真实强大的自己 告别内耗，决策果断、内心通透...

  • 夸克网盘 B站付费课程 – 走向“心智成熟”的30个实用心理训练【3.29G】

    走向“心智成熟”的30个实用心理训练 ? 个人成长榜No.2 100+心理学元认 知，30次心智训练：打破旧自我，走向新自我...

  • 夸克网盘 走向心智成熟的30个实用心理训练

    走向心智成熟的30个实用心理训练，课程。 本系列课程涵盖了个人成长和心理健康的多个重要方面，从应对孤独、建立成熟人格开始，探讨了面对死亡的意义缺失和焦虑，以及如何通过意志觉醒活出自我。课程深入剖析了图式疗法和性格缺陷对人际关系和生活的影响，并探讨了如何走出童年阴影、应对情绪不耐受。针对“缺爱”、自我苛责等问题，课程提出了自我关怀和内在重塑的方法。此外，课程还关注了精神疲劳、社交痛苦、自卑等常见困境，并提供了认知行为疗法（CBT）、正念冥想等实用技巧。最后，课程还探讨了如何讲述人生故事、应对焦虑迷茫、走出习得性无助、理解信仰与理性、警惕上瘾行为、突破心智阶段以及体验心流等更深层次的议题，旨在帮助…...

  • 夸克网盘 走向心智成熟的30个实用心理训练

    本系列课程涵盖了个人成长和心理健康的多个重要方面，从应对孤独、建立成熟人格开始，探讨了面对死亡的意义缺失和焦虑，以及如何通过意志觉醒活出自我。课程深入剖析了图式疗法和性格缺陷对人际关系和生活的影响，并探讨了如何走出童年阴影、应对情绪不耐受。针对“缺爱”、自我苛责等问题，课程提出了自我关怀和内在重塑的方法。此外，课程还关注了精神疲劳、社交痛苦、自卑等常见困境，并提供了认知行为疗法（CBT）、正念冥想等实用技巧。最后，课程还探讨了如何讲述人生故事、应对焦虑迷茫、走出习得性无助、理解信仰与理性、警惕上瘾行为、突破心智阶段以及体验心流等更深层次的议题，旨在帮助人们全面提升心理素质，拥有更健康、更充实的…...
    走向心智成熟的30个实用心理训练
    走向心智成熟的30个实用心理训练

  • 夸克网盘 《豆瓣高分经管好书合集》共11册 电子工业出版社精选套装[pdf]

    内容简介 《我们终将变富：3招抓住财务自由关键点》本书建立了“极简理财”的完整体系，帮助读者获得清晰的“理财地图”，搞懂投资的核心内容；同时提供了实践性很强的操作方法，让读者真正掌握理财技能，从而实现财富“滚雪球”，早日达成财务自由。 《非线性成长——不确定时代下的职业发展和商业通关策略 》本书是影响数百万人的新职业教育创业者、《运营之光》作者黄有璨关于职业发展、商业认知和个人成长的最新力作。 这本书最大的不同是其提出的个人成长底层逻辑和方法论，能指导读者自主地解决每个具体困难，而不是生搬硬套作者的过往经验。 全书以作者总结出来的个人成长范式“非线性成长”为主线，结合自己的经验和身边高手的例子…...

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  • 夸克网盘 《电子工业出版社精选套装》共11册 本本都是好书[pdf]

    豆瓣高分经管好书合集《电子工业出版社精选套装》包含：《我们终将变富：3招抓住财务自由关键点》、《非线性成长——不确定时代下的职业发展和商业通关策略 》、《拥抱可能》、《 把时间当作朋友（第3版）》、《万万没想到：用理工科思维理解世界（精装增补版）》、《 小强升职记（升级版）:时间管理故事书（双色)》、《催化：让一切加速改变 》、《疯传——让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵 》、《传染：塑造消费、心智、决策的隐秘力量 》、《人人都是产品经理2.0——写给泛产品经理 》、《跨界竞争：看不见的对手，看得见的手 》共11册。 《我们终将变富：3招抓住财务自由关键点》本书建立了“极简理财”的完整体系，…...

  • 夸克网盘 《电子工业出版社精选套装》共11册 本本都是好书[pdf]

    豆瓣高分经管好书合集《电子工业出版社精选套装》包含：《我们终将变富：3招抓住财务自由关键点》、《非线性成长——不确定时代下的职业发展和商业通关策略 》、《拥抱可能》、《 把时间当作朋友（第3版）》、《万万没想到：用理工科思维理解世界（精装增补版）》、《 小强升职记（升级版）:时间管理故事书（双色)》、《催化：让一切加速改变 》、《疯传——让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵 》、《传染：塑造消费、心智、决策的隐秘力量 》、《人人都是产品经理2.0——写给泛产品经理 》、《跨界竞争：看不见的对手，看得见的手 》共11册。 《我们终将变富：3招抓住财务自由关键点》本书建立了“极简理财”的完整体系，…...

  • 夸克网盘 走向心智成熟的30个实用心理训练

    走向心智成熟的30个实用心理训练-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[慈祥*白兔]分享，包含mp4等格式共计23个文件，文件大小为3.68GB，分享时间2025-08-01，此夸克网盘资源由来客盘网盘搜索引擎收集整理。...

  • 城通网盘 《从自察到自救》别让情绪偷走你的人生.azw3

    该书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录，也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。该书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪，为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我，包括一些人们常见的偏执习性和认知，并对它们加以分析，给出了具体的改善方法和建议，帮助读者重新塑造自己的认知评价系统，重新塑造自己的行为模式，从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识，包括什么是完整的自我，什么是狭义的自我，以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份，帮助读者更好地了解自己和世界，为接下来自我心…...

  • 城通网盘 《从自察到自救》别让情绪偷走你的人生.epub

    该书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录，也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。该书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪，为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我，包括一些人们常见的偏执习性和认知，并对它们加以分析，给出了具体的改善方法和建议，帮助读者重新塑造自己的认知评价系统，重新塑造自己的行为模式，从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识，包括什么是完整的自我，什么是狭义的自我，以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份，帮助读者更好地了解自己和世界，为接下来自我心…...
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走向“心智成熟”的30个实用心理训练，实现真正意义上的成长4.3GB
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1-先导片.mp440.95MB
2-如何应对孤独，开始建立成熟的人际关系？.mp4164.67MB
3-人终有一死：如何克服无意义与焦虑感？.mp4157.62MB
4-意志觉醒：如何拥有活出自己的最大自由？.mp4102.84MB
5-图式疗法：读懂自己与他人的“性格缺陷”.mp4135.21MB
6-如何不让“性格缺陷”毁了你的所有人际关系？.mp4233.18MB
7-情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？.mp4106.1MB
8-情绪不耐受 容易应激，如何用AEDP疗法重建“核心情绪自我”？.mp487.59MB
9-“缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不去？.mp4123.08MB
10-如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小孩？.mp4163.93MB
10课_T酱的心智成长课_苏格拉底日记.xlsx11.74KB
11-如何缓解精神内耗，重新掌控自己的认知、行为和情感？.mp4200MB
11课_T酱的心智成长课_社恐指数.xlsx10.46KB
12-社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”.mp4204.57MB
13-自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出自我？.mp4148.52MB
14-如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？.mp4156.75MB
15-晚期拖延症患者如何优雅自救？.mp4194.72MB
16-学习 工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延丨重燃动力拖延症.mp4171.81MB
17-如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理学知识.mp4128.94MB
18-总在焦虑迷茫？ 如何用叙事疗法主动创造人生意义？.mp4120.19MB
19-没有天生的失败者，如何走出习得性无助？.mp4244.85MB
20-如何找到自己的性格优势？& 积极心理学大师是怎么看待幸福的？.mp4228.18MB
21-毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么？.mp4219.75MB
22-心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段？.mp4140.58MB
23-如何遇见心理学最优体验——心流？.mp4115.95MB
24-心流4大条件：如何帮助自己爱上学习和工作，体验高度专注的极致快乐.mp498.79MB
25-别让内耗感拖垮你，如何应对生命的无常，摆脱疲惫状态？.mp4140.04MB
26-燃烧殆尽了怎么办？每天几分钟，如何快速回血，动力满满？.mp4149.71MB
27-学会倾听，三观不同也能成为好朋友！.mp4168.97MB
28-如何有效安慰他人，增强共情力？.mp499.39MB
29-深度对话：让普通关系越聊越亲密的冲突沟通法.mp4156.95MB
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