本书由哈佛医学院与麻省理工学院双聘教授杰夫·卡普撰写,结合神经科学研究和个人修行经验,提供12种觉照方法,帮助读者激活神经网络,提升创造力、专注力和行动力。适合希望突破自我、提升生活质量的读者阅读。...
书中方法可帮读者中断分心、激活大脑潜能,既能用 “降低启动能量” 克服拖延,也能借自然疗愈恢复心理韧性,助力摆脱脑雾与内耗。
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