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极致瑜伽 (1~6季)

  • 发布时间：
    2026-01-03 04:26:06
  • 文件大小：
    共计 55 个文件，合计：71.45GB
  • 资源来源：
    夸克网盘夸克网盘
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极致瑜伽是一部涵盖多个季度的瑜伽教学系列，从第一季到第六季，每一季都带了不同的学习体验。对于想要深入了解瑜伽的人来说，这部系列是一个绝佳的选择。从第一季开始，这部系列介绍了瑜伽的基础知识，包括体式、呼吸控制以及冥想等。随着季节的推进，后续季度逐渐深入瑜伽的高级体式以特殊的修炼方法。每一季都会带来不同的挑战和精彩的内容，让观众充满了好奇心和动力去挑战自我。在第三或第四季的时候可能会接触到某些特别定制的瑜伽训练计划和进阶教程。它不仅可以帮助你在体式上取得突破，同时也能加强我探索和提高内在修养。

📢 以下文件由夸克网盘用户于2025-01-16分享（文件数量过多时仅展示部分文件）
极致瑜伽 (1~6季)71.45GB
第一季6.4GB
极致瑜伽 第一季 01 认识自己的身体.mp41.33GB
极致瑜伽 第一季 02 开肩.mp41.27GB
极致瑜伽 第一季 03 背部塑形.mp41.29GB
极致瑜伽 第一季 04 整体训练寻找能量激发的感觉.mp41.09GB
极致瑜伽 第一季 05 建立腹部核心.mp41.42GB
第二季14.68GB
极致瑜伽 第二季 01 清晨瑜伽.mp41.23GB
极致瑜伽 第二季 02 瘦腿练习.mp41.69GB
极致瑜伽.第二季.03 腿部瑜伽.mp41.42GB
极致瑜伽.第二季.04 开肩开髋.mp41.52GB
极致瑜伽.第二季.05 阴瑜伽.mp41.47GB
极致瑜伽.第二季.06 后弯练习强化背部.mp41.41GB
极致瑜伽.第二季.07 唤醒脊柱能力更多免费资源请访问.mp41.52GB
极致瑜伽.第二季.08 全身练习.mp41.4GB
极致瑜伽.第二季.09 颈椎腰椎.mp41.41GB
极致瑜伽.第二季.10 腹部.mp41.6GB
第三季13.05GB
极致瑜伽.S03E01.放松脊柱.打开脊柱空间感.Exquisite.Lifestyle.mp41.39GB
极致瑜伽.S03E02.腿部力量延伸.热身运动.Exquisite.Lifestyle.mp41.43GB
极致瑜伽.S03E03.腿部力量.腿型瑜伽练习热身.Exquisite.Lifestyle.mp41.5GB
极致瑜伽.S03E04.呼吸.体式瑜伽练习热身.Exquisite.Lifestyle.mp41.55GB
极致瑜伽.S03E05.全身力量延伸热身运动.Exquisite.Lifestyle.mp41.56GB
极致瑜伽.S03E06.放松肩髋.情绪条件瑜伽练习.Exquisite.Lifestyle.mp41.24GB
极致瑜伽.S03E07.促进骨盆区域血液循环.Exquisite.Lifestyle.mp41.09GB
极致瑜伽.S03E08.增强核心力量.Exquisite.Lifestyle.mp41.09GB
极致瑜伽.S03E09.改善圆肩驼背瑜伽练习热身.Exquisite.Lifestyle.mp41.15GB
极致瑜伽.S03E10.培养集中注意力的能力.Exquisite.Lifestyle.mp41.05GB
第四季12.41GB
极致瑜伽.S04E01.如何减掉自己的小肚子.Exquisite.Lifestyle.mp41.03GB
极致瑜伽.S04E02.强化腿部肌肉力量.Exquisite.Lifestyle.mp41.37GB
极致瑜伽.S04E03.后半背部理疗.Exquisite.Lifestyle.mp41.42GB
极致瑜伽.S04E04.燃烧腿部脂肪.Exquisite.Lifestyle.mp41.3GB
极致瑜伽.S04E05.强化胸椎.Exquisite.Lifestyle.mp41.53GB
极致瑜伽.S04E06.释放焦虑减压瑜伽.Exquisite.Lifestyle.mp41.11GB
极致瑜伽.S04E07.建立平衡模式.Exquisite.Lifestyle.mp41.07GB
极致瑜伽.S04E08.打开和柔软身体瑜伽.Exquisite.Lifestyle.mp41.31GB
极致瑜伽.S04E09.关节的正位与保护.Exquisite.Lifestyle.mp41.11GB
极致瑜伽.S04E10.骨盆理疗课程.Exquisite.Lifestyle.mp41.16GB
第五季12.85GB
极致瑜伽.S05E01.关注脊椎健康.Exquisite.Lifestyle.mp41.26GB
极致瑜伽.S05E02.激发中线核心区域.Exquisite.Lifestyle.mp41.06GB
极致瑜伽.S05E03.寻找身体正位.Exquisite.Lifestyle.mp41.06GB
极致瑜伽.S05E04.增加下腰背部空间.Exquisite.Lifestyle.mp41.43GB
极致瑜伽.S05E05.骨盆区域和脊柱的健康.Exquisite.Lifestyle.mp41.51GB
极致瑜伽.S05E06.颈椎练习.Exquisite.Lifestyle.mp41.23GB
极致瑜伽.S05E07.呼吸和整体体式练习.Exquisite.Lifestyle.mp41.42GB
极致瑜伽.S05E08.灵活胸椎段位置练习.Exquisite.Lifestyle.mp41.42GB
极致瑜伽.S05E09.呼吸练习.Exquisite.Lifestyle.mp41.14GB
极致瑜伽.S05E10.生理期的女性练习.Exquisite.Lifestyle.mp41.32GB
第六季12.07GB
极致瑜伽.S06E01.阴瑜伽基础课程.Exquisite.Lifestyle更多免费资源请访问.mp41.22GB
极致瑜伽.S06E02.阴瑜伽练习.Exquisite.Lifestyle.mp41.19GB
极致瑜伽.S06E03.身体平衡核心位置练习.Exquisite.Lifestyle.mp41.11GB
极致瑜伽.S06E04.腹部燃脂瑜伽.Exquisite.Lifestyle.mp41.32GB
极致瑜伽.S06E05.关注到身体的位置.Exquisite.Lifestyle.mp41.28GB
极致瑜伽.S06E06.强化身体深沉力量.Exquisite.Lifestyle.mp41.3GB
极致瑜伽.S06E07.强化后弯力量.Exquisite.Lifestyle.mp41.3GB
极致瑜伽.S06E08.打开髋关节的位置.Exquisite.Lifestyle.mp41.13GB
极致瑜伽.S06E09.睡眠瑜伽练习.Exquisite.Lifestyle.mp41.15GB
极致瑜伽.S06E10.关爱当下位置.Exquisite.Lifestyle.mp41.08GB
共55个文件，合计：71.45GB
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