《轻松上班：打工人心病处方》[PDF/MOBI/AZW3/EPUB]

蝴蝶飞起来了

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2025-11-24 08:19:07
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城通网盘《轻松上班》打工人心病处方.zip
本书是上海市精神卫生中心专家给平凡打工人的心理自助手册。书中挑选了职场打工人最关注的心理议题，通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块，为打工人提供切实有效的心病处方。与心病“面对面”，你将找到前行的勇气：与烦恼“面对面”：职业倦怠、职场人际、焦虑抑郁……多角度大范围，涵盖你想了解的“职场病”！与治疗师“面对面”：精选真实诊疗案例，看清问题症结，找到科学应对方法。与自我“面对面”：提供专业自测量表及自助工具，让你全面掌握自身状态，迅速恢复良好状态。作为打工人，你值得更多关爱！本书编写组祝你轻松上班，做没有“班味”的打工人！《轻松上班》作者简介曾庆枝，公共卫生副主任医…...
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《图解《黄帝内经》十二时辰养生法》是由宋敬东编写，2017 年天津科学技术出版社出版的一本关于中医养生的图书。这本书主要解读了《黄帝内经》中的十二时辰养生法，详细阐述了如何根据一天中的不同时辰来养生保健。书中汇集了古代和现代中医名家的养生智慧，以及历代中医养生名著中的有效养生方法。这些方法既全面又实用，旨在帮助读者深入理解中医的养生理念，并从中获益。书中还提供了关于十二时辰和十二经络的养护方法，使得每个人都可以根据自己的日常生活来调整脏腑平衡和阴阳平衡，激发人体的自我修复潜能。本书语言通俗易懂，无论读者是否有中医基础，都能轻松掌握其中的养生知识。通过学习这本书，读者可以有效地强身健体，摆脱…...
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本书是一部聚焦职场话题的原创漫画。内卷时代，打工人难以平衡工作和生活，愈发陷入迷茫。在一篇篇诙谐幽默的漫画中，主人公机灵囧囧说出职场人心声，生动演绎上班族的真实状态，呈现了工作中的不顺心、难以避免的职场倦怠、临近下班迫不及待……这些平凡又熟悉的日常情节。生硬地说教已经不能打动当代打工人，犀利吐槽、幽默搞笑才能排解焦虑，治愈所有的不快乐。拒绝内耗，轻松收获成长和快乐。人生就要趁热拿铁！《咖啡哪有上班苦》作者简介：机灵囧囧：小红书人气画手，所创作的同名漫画IP真实可爱，古灵精怪，表面上每天元气满满地上班，私底下是喜欢“阴阳怪气”吐槽的打工人。其爆炸头形象收获大批粉丝喜爱，与一众当红知名品牌…...
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微信读书六月书单合集。书名：微信读书六月书单合集作者：合集格式：PDF/MOBI/AZW3/EPUB 标签：文学社科管理日期：2025-07-08 1《长安的荔枝》马伯庸说，这是一本写给基层办事员的书，以他们的视角审视历史。五月份，荔枝已经开始成熟。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。 1200多年前的杨贵妃，也开始琢磨吃荔枝的事了。而长安城小吏李善德接到了任务，要在杨贵妃生日之前，从岭南运来新鲜的荔枝。唐朝并没有太发达的水果保鲜技术，荔枝从树上摘下后，一日色变、二日香变、三日味变。马伯庸用一个小吏送荔枝的故事，把一筐荔枝背后的血流、生死和盘托出。甚至牵扯出连大唐官场的盘…...
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书名：微信读书六月书单合集作者：合集格式：PDF/MOBI/AZW3/EPUB标签：文学社科管理日期：2025-07-08 内容简介1《长安的荔枝》马伯庸说，这是一本写给基层办事员的书，以他们的视角审视历史。五月份，荔枝已经开始成熟。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。1200多年前的杨贵妃，也开始琢磨吃荔枝的事了。而长安城小吏李善德接到了任务，要在杨贵妃生日之前，从岭南运来新鲜的荔枝。唐朝并没有太发达的水果保鲜技术，荔枝从树上摘下后，一日色变、二日香变、三日味变。马伯庸用一个小吏送荔枝的故事，把一筐荔枝背后的血流、生死和盘托出。甚至牵扯出连大唐官场的盘根错节，以及权力博弈的暗潮涌动…...
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《得到·全部健康课合集》音频课，汇聚海量健康知识，原价上万，性价比超群。此合集系统梳理健康领域精华，无论你是健身小白还是养生达人，都能从中找到适合自己的健康指南。无需翻阅繁琐资料，一课在手，健康无忧。轻松学习，科学养生，让健康生活触手可及。立即拥有，开启你的全面健康之旅！...
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“上班这件事，要追不要逃，重要的不是不想要什么，而是搞明白自己想要什么。” “生命是旷野，但职场是网格，要一步步地切过去。” 顶尖个人发展专家古典暌违7年重磅新作退出精神内耗，直面4种职场经典困境 “选择围绕自己的人生工作” 今天，上班意义何在？我们一边用这么便宜的价格卖掉自己，一边又恐惧失去这份工作。而我们明明还有那么多热爱和有生命力的事可以做！谋求转行的职场新人小明、找不到价值感的全职妈妈木子、30+面临被裁员的大厂码农王鹏、受够给人打工的自由职业者天蓝……他们偶然走进一家下班后才能看见的咖啡馆，热心的店主胖子送上咖啡，在一次次的对谈里觉醒认知，看见人生和职业的新可能。“上班这件事…...
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