28天高效瘦身课程｜科学减脂+每日训练（电子书+视频资源+免费下载）

湉閖倪妮

发布时间：

2025-11-04 21:06:46
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答疑手册.pdf等多个文件31.19MB

答疑手册.pdf6.33MB

重建你的饮食观.pdf24.86MB

Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4928.13MB

Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4679.24MB

Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4623.96MB

Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4783.93MB

Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4680.39MB

Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4721.93MB

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