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【epub格式电子书】坏心情自愈法：一本写给高敏感族的自我疗伤手册

  • 发布时间：
    2025-09-03 20:23:54
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  • 夸克网盘 《情绪急救手册》[共5册].zip

    本套装包括《坏心情自愈法》《清零，做自己的人生修缮师》《决定上限的，是你处理情绪的能力》《如何控制负面情绪》《情绪断舍离》。 《坏心情自愈法》现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。 本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。 《清零，做自己的人生修缮师》 这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做…...

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    【高分书籍】坏心情自愈法.epub-百度网盘资源下载地址由网盘用户[低调***657]分享，包含epub等格式共计1个文件，文件大小为324.9KB，分享时间2025-07-08，此百度网盘资源由来客盘网盘搜索引擎收集整理。...

  • 城通网盘 《坏心情生存手册》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

    《坏心情生存手册》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：坏心情生存手册 作者： [加] 卡罗琳·戴奇 格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：情绪管理 心理学 ISBN： 内容简介： 你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗？强烈的情绪很容易引发不同程度的失控，导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。 两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略，有降低日常情绪易感性的“压力接种”练习，有为情绪上头做好预案的“微暂停”练习，有情绪崩溃时帮自己冷静下来的一整套STOP方案，还有12种有效控制情绪烈度的自我心理暗示法。…...

  • 夸克网盘 《2023年最新出版图书资源》2000册[pdf.mobi]

    2023年最新出版 图书 书资源（2000册），按照时间日期打包， 以下只是一部分，完整版进链接查看 2023年最新出版图书（2000册） ├─ 2023.10 │  ├─ 9《埃隆·马斯克传》 │  │  ├─ Elon Musk [Walter Isaacson].epub │  │  ├─ 埃隆·马斯克传 [沃尔特·艾萨克森].azw3 │  │  ├─ 埃隆·马斯克传 [沃尔特·艾萨克森].epub │  │  ├─ 埃隆·马斯克传 [沃尔特·艾萨克森].mobi │  │  └─ 埃隆·马斯克传 [沃尔特·艾萨克森].pdf │  ├─ 99《芒格之道》 │  │  ├─ 2023-…...

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  • 夸克网盘 《全方位提升的终身学习者》套装共9册 美国公认经典学习方法书[epub]

    《如何学习：用更短的时间达到更佳效果和更好成绩》 美国公认经典学习方法书。 美国著名学习问题专家，总结并分享数百位世界名校尖子生学习之道，创造一种全新的学习方法——“赛博学习法”，让学习和认知升级，成为学习高手。用学习连接一切，未来10年zui有价值的认知升级与知识精进模式。 来自中国名校的优秀学子，受益于“赛博学习法”，让学习变得扎实、轻松、高效。 知名自媒休（warfalcon）、100天行动发起人战隼专门推荐。 《如何记忆：来自美国顶尖专家的学习技能书》 12种一学就会、拿来即用的高效记忆法，助你实现睿智的一生！ 这里有： 有趣的测试，帮你精准定位自己的“记忆起点”； 全面的方法，助你探…...

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  • 夸克网盘 《原版电子书》序号7001-7500 共500本 本本好书 价值上万[azw3]

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描述：作者: 刘惠丞 / 余壹
出版社: 中国友谊出版公司
出品方: 斯坦威
副标题: 一本写给高敏感族的自我疗伤手册
出版年: 2022-2
页数: 240
定价: 49.8
装帧: 平装
ISBN: 9787505753389

现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。
本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。

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