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《抗老生活》池谷敏郎.mobi

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    2025-07-31 14:08:34
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    畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学;返老还童法，涵盖止老饮食;止老运动;止老习惯;三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。 《抗老生活》 作者简介： [日]池谷敏郎/著 日本心血管疾病权威，58岁体脂率只有10% 池谷医院院长、医学博士。东京医科大学客座讲师、综合内科专科医生、循环系统专科医生。1962年出生于东京。1988年…...

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    ［日］池谷敏郎【健康科普书籍】《抗老生活》。 简介： 畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学“返老还童”法，涵盖“止老饮食”“止老运动”“止老习惯”三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。...

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    编辑推荐 【畅销书《抗炎生活》作者教你超高效、不反弹的返老还童法！】 58岁的池谷敏郎血管年龄只有20岁，体脂率只有10%。书中他分享了抗衰老的奥秘，帮助人抵抗初老，养成惊艳众人的耐老脸；打造没有多余脂肪，没有疼痛和不适的身体；开启更年轻、更乐观、更积极的冻龄人生。 【好习惯胜过好医生，「显年轻」的奥秘就在生活的细节中】 不需要辛苦锻炼，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要从饮食、运动、睡眠、皮肤护理等方面改善，就能永葆青春，从此不生白发、头脑清晰、肩颈不酸痛、腰部笔直、四肢没有浮肿、脚步轻盈！ 【6种饮食技巧 10余种运动方案，更有秘制食谱和独创运动操】 什么时候进食能减肥？如何控糖？进食顺…...

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    抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。 虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。 《抗炎生活》 作者简介 池谷敏郎 日本名医、心血管疾病权威 1962年出生于日本东京都。东京医科大学医学院毕…...

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  • 百度网盘 旅行护士（2022）-已完结

    旅行护士（2022） 导演: 金井纮 / 片山修 / 山田勇人 编剧: 中园美保 主演: 冈田将生 / 中井贵一 / 菜菜绪 / 松平健 / 寺岛忍 / 柳叶敏郎 / 安达祐实 / 恒松祐里 / 宫本茉由 / 野吕佳代 / 池谷伸枝 / 浅田美代子 / 吉田乌龙太 / 前原瑞树 / 泉泽祐希 官方网站: https://www.tv-asahi.co.jp/the_travelnurse/ 制片国家/地区: 日本 语言: 日语 首播: 2022-10-20(日本) 旅行护士的剧情简介 · · · · · · トラベルナースとは、スーツケース1つを手に、いろいろな街を渡り歩き看護に従事するフリー…...

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《抗老生活》
作者简介：
[日]池谷敏郎/著
日本心血管疾病权威，58岁体脂率只有10%
池谷医院院长、医学博士。东京医科大学客座讲师、综合内科专科医生、循环系统专科医生。1962年出生于东京。1988年，从东京医科大学医学院毕业后，进入该大学医院第二内科，进行血管的研究。1997年就任池谷医院理事长兼院长。负责临床工作的同时，作为血管、血液、心脏的专家，也常参加电视、广播节目以及演讲活动，进行饮食和运动等生活指导，让无数人受益。
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