《图解《黄帝内经》十二时辰养生法》是由宋敬东编写,2017 年天津科学技术出版社出版的一本关于中医养生的图书。这本书主要解读了《黄帝内经》中的十二时辰养生法,详细阐述了如何根据一天中的不同时辰来养生保健。 书中汇集了古代和现代中医名家的养生智慧,以及历代中医养生名著中的有效养生方法。这些方法既全面又实用,旨在帮助读者深入理解中医的养生理念,并从中获益。书中还提供了关于十二时辰和十二经络的养护方法,使得每个人都可以根据自己的日常生活来调整脏腑平衡和阴阳平衡,激发人体的自我修复潜能。 本书语言通俗易懂,无论读者是否有中医基础,都能轻松掌握其中的养生知识。通过学习这本书,读者可以有效地强身健体,摆脱…...

本课程由资深瑜伽导师杨淇亲授,系统讲解21种五行经络呼吸法。包含腹式呼吸补肾暖宫、胸式呼吸调节情绪、喉呼吸改善心脏功能等实用技巧,同时涵盖肩颈修复、失眠调理、五脏排毒等专项呼吸训练。通过科学呼吸法提升身体含氧量,改善痛经、失眠、精神不振等问题,灵活脊柱并激活内脏功能。课程从呼吸本源讲起,结合中医经络理论,带您掌握呼吸与体式的完美配合,适合各阶段瑜伽练习者提升生命能量,实现身心平衡。
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杨淇 五行经络瑜伽之智慧呼吸气道3.73GB
21人人可练的呼吸操.mp4171.21MB
20相同的呼吸进入不同的体位法.mp4169.09MB
19三段式呼吸法 高难体式的阶梯.mp4135.66MB
18自在揉脊呼吸法 灵活脊柱,按摩脏腑.mp4190.63MB
17坎离呼吸 心肾相交,助眠.mp4151.96MB
16缩唇呼吸 告别精神不济.mp4141.38MB
15气血双补呼吸法+早汤+晚补 调整生理期,痛经.mp4144.17MB
14生命能量呼吸法 唤醒沉睡的内心.mp4155.58MB
13AOM放松呼吸 放松减压.mp4168.66MB
12声振五脏疗愈呼吸 启动五脏六腑排毒.mp4203.18MB
11颈椎动脉呼吸法 修复所有的肩颈问题.mp4138.64MB
10左右清肺呼吸法 启动身体多维功能.mp4183.85MB
09清理经络调息 治疗失眠的法宝.mp4214.25MB
08圣光调息法 面部美容.mp4149.65MB
07乌加依呼吸_喉呼吸_心脏病的良药.mp4195.83MB
06金呼吸_胸式呼吸_不生气的秘密.mp4290.42MB
05水呼吸_腹式呼吸_补肾暖宫的钥匙.mp4292.58MB
04身体含氧量测试.mp4198.38MB
03呼吸的位置实践.mp4196.4MB
02呼吸系统.mp4179.72MB
01呼吸的本源.mp4149.77MB
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