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【电子书】《为什么他可以睡得那么好？》睡眠指导[pdf]epub、mobi、 azw3、 pdf

  • 发布时间：
    2026-03-29 00:35:12
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    共计 2 个文件，合计：34.26MB
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  • 城通网盘 《为什么他可以睡得那么好？》101招养成秒睡体质、告别失眠！给现代人的究极好睡指南.mobi

    即使失眠的原因在於心理，讓自己能夠入睡的契機也是從調整身體開始。不過，由於每個人的睡眠習慣各有差異，光是一種方法，並不能適用於任何人。 本書由睡眠專家和自律神經專家攜手合作，從「身體」、「心靈」、「環境」三個角度，介紹了合計101種睡得好的人實際使用的各種方法。只要翻閱本書，你一定找得到可立即實踐、有效、適合自己的好睡法。具體包括： 調整身體的方法 如何進食才有助於睡眠 正確午睡的方法 正確「睡回籠覺」的方法 在不得已的情況下如何熬夜 助眠的穴道按摩與伸展運動 如何調整正確的睡姿…等等。 調整心理的方法 決定好睡前的例行程序 放棄執著，別擔心睡不著 把壓力成因寫下來 記錄自己的睡眠 使用呼吸法…...

  • 城通网盘 《为什么他可以睡得那么好？》101招养成秒睡体质、告别失眠！给现代人的究极好睡指南.pdf

    即使失眠的原因在於心理，讓自己能夠入睡的契機也是從調整身體開始。不過，由於每個人的睡眠習慣各有差異，光是一種方法，並不能適用於任何人。 本書由睡眠專家和自律神經專家攜手合作，從「身體」、「心靈」、「環境」三個角度，介紹了合計101種睡得好的人實際使用的各種方法。只要翻閱本書，你一定找得到可立即實踐、有效、適合自己的好睡法。具體包括： 調整身體的方法 如何進食才有助於睡眠 正確午睡的方法 正確「睡回籠覺」的方法 在不得已的情況下如何熬夜 助眠的穴道按摩與伸展運動 如何調整正確的睡姿…等等。 調整心理的方法 決定好睡前的例行程序 放棄執著，別擔心睡不著 把壓力成因寫下來 記錄自己的睡眠 使用呼吸法…...

  • 夸克网盘 《為什麼他可以睡得那麼好？》101種睡得好的方法[pdf]

    内容简介： 即使失眠的原因在於心理，讓自己能夠入睡的契機也是從調整身體開始。不過，由於每個人的睡眠習慣各有差異，光是一種方法，並不能適用於任何人。 本書由睡眠專家和自律神經專家攜手合作，從「身體」、「心靈」、「環境」三個角度，介紹了合計101種睡得好的人實際使用的各種方法。只要翻閱本書，你一定找得到可立即實踐、有效、適合自己的好睡法。具體包括： ■調整身體的方法 – 如何進食才有助於睡眠 – 正確午睡的方法 – 正確「睡回籠覺」的方法 – 在不得已的情況下如何熬夜 – 助眠的穴道按摩與伸展運動 – 如何調整正確的睡姿…等等。 ■調整心理的方法 – 決定好睡前的例行程序 – 放棄執著，別擔心睡不…...

  • 城通网盘 《决策思维八部曲》[套装8册].azw3

    影响力 自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都是一本基本的必读书，是你理解他人心理的基石。心理学家罗伯特·西奥迪尼为我们解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理武器，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。经过近7年的潜心研究，西奥迪尼发现了第7种心理武器——联盟，将6种心理武器扩展为7种；书中更新内容多达10万字，包括近10年行为心理学新研究与新发现，近5年上百个商业、管理、科技、个人成长、家庭教育等方面的全新案例。全球畅销3…...

  • 城通网盘 《决策思维八部曲》[套装8册].epub

    影响力 自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都是一本基本的必读书，是你理解他人心理的基石。心理学家罗伯特·西奥迪尼为我们解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理武器，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。经过近7年的潜心研究，西奥迪尼发现了第7种心理武器——联盟，将6种心理武器扩展为7种；书中更新内容多达10万字，包括近10年行为心理学新研究与新发现，近5年上百个商业、管理、科技、个人成长、家庭教育等方面的全新案例。全球畅销3…...

  • 城通网盘 《决策思维八部曲》[套装8册].pdf

    影响力 自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都是一本基本的必读书，是你理解他人心理的基石。心理学家罗伯特·西奥迪尼为我们解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理武器，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。经过近7年的潜心研究，西奥迪尼发现了第7种心理武器——联盟，将6种心理武器扩展为7种；书中更新内容多达10万字，包括近10年行为心理学新研究与新发现，近5年上百个商业、管理、科技、个人成长、家庭教育等方面的全新案例。全球畅销3…...

  • 城通网盘 《行为决策八部曲》[套装共8册].pdf

    《行为决策八部曲》包含：《噪声》、《福格行为模型》、《影响力》、《你以为你以为的就是你以为的吗？》、《模型思维》、《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》、《慢决策》、《整合决策》套装共8册. 《噪声》 想象一下，两名医生对相同的病人给出了不同的诊断；两名法官对犯了同罪的嫌疑人给出了不同的判决。再想象一下，同样的医生、法官或决策者做出了不同的决策，而这种决策仅仅取决于决策是在什么时间做出的。这些不同决策背后的罪魁祸首，就是“噪声”。 《噪声》是诺贝尔经济学奖得主、“行为经济学之父”丹尼尔·卡尼曼携手决策领域专家奥利维耶·西博尼和卡斯·桑斯坦共同推出的重磅新作，也是卡尼曼继畅销书《思考，快与慢》之后…...

  • 城通网盘 《强大的“影响力”思维定律》[套装10册].azw3

    影响力（全新升级版） 自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。作者从专业角度为读者阐释了顺从他人行为背后的7大基本原则：互惠、承诺与一致、社会认同、喜好、权威、稀缺和联盟。为读者解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。书中更新内容多达10万字，包括近10年行为心理学新研究与新发现，近5年上百个商业、管理、科技、个人成长、家庭教育等方面的全新案例。 本书被引述率高居社会心理学之冠，曾获得美国心理学会、美国心理学基金会年度大奖提名。全球畅销35载，畅销5000000册，社会心理学领域的“现代汉语词典”。是《财富》杂志推荐的75本商业必读书。 先发影…...

  • 城通网盘 《强大的“影响力”思维定律》[套装10册].mobi

    影响力（全新升级版） 自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。作者从专业角度为读者阐释了顺从他人行为背后的7大基本原则：互惠、承诺与一致、社会认同、喜好、权威、稀缺和联盟。为读者解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。书中更新内容多达10万字，包括近10年行为心理学新研究与新发现，近5年上百个商业、管理、科技、个人成长、家庭教育等方面的全新案例。 本书被引述率高居社会心理学之冠，曾获得美国心理学会、美国心理学基金会年度大奖提名。全球畅销35载，畅销5000000册，社会心理学领域的“现代汉语词典”。是《财富》杂志推荐的75本商业必读书。 先发影…...

  • 城通网盘 《强大的“影响力”思维定律》[套装10册].epub

    影响力（全新升级版） 自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。作者从专业角度为读者阐释了顺从他人行为背后的7大基本原则：互惠、承诺与一致、社会认同、喜好、权威、稀缺和联盟。为读者解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。书中更新内容多达10万字，包括近10年行为心理学新研究与新发现，近5年上百个商业、管理、科技、个人成长、家庭教育等方面的全新案例。 本书被引述率高居社会心理学之冠，曾获得美国心理学会、美国心理学基金会年度大奖提名。全球畅销35载，畅销5000000册，社会心理学领域的“现代汉语词典”。是《财富》杂志推荐的75本商业必读书。 先发影…...

  • 城通网盘 《强大的“影响力”思维定律》[套装10册].pdf

    影响力（全新升级版） 自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。作者从专业角度为读者阐释了顺从他人行为背后的7大基本原则：互惠、承诺与一致、社会认同、喜好、权威、稀缺和联盟。为读者解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。书中更新内容多达10万字，包括近10年行为心理学新研究与新发现，近5年上百个商业、管理、科技、个人成长、家庭教育等方面的全新案例。 本书被引述率高居社会心理学之冠，曾获得美国心理学会、美国心理学基金会年度大奖提名。全球畅销35载，畅销5000000册，社会心理学领域的“现代汉语词典”。是《财富》杂志推荐的75本商业必读书。 先发影…...

  • 夸克网盘 彻底颠覆我们的财富认知合集 【PDF/mobi/epub】 [103MB]

    每一个不富裕的人，都希望自己早日暴富。 我们一天天重复朝八晚六的搬砖生活，忍受着上司领导吹毛求疵的工作刁难，目的无非是多拿碎银几两。 就连两千多年前的司马迁都在《史记 ·货殖列传》中说，“无财作力，少有斗智，既饶争时，此其大经也。” 意思是穷的时候，就拼尽全力去赚钱、攒钱，少有积蓄以后就要多动动脑子，寻找钱生钱的门路。 但是，在现代物质社会，我们还没找到生钱的门路之前，已经被花钱的套路深深缠住。 更重要的是时间被生存需求碎片化，永远攒不够 "思考致富"的认知本金。 这或许就是贫困的真相，在繁忙的日常劳动中维持温饱，被欲望的枷锁封印阶级跃迁的可能。 1《贫穷的本质》 为什么世…...

  • 城通网盘 《摆脱：失眠、抑郁、焦虑》[套装共3册].mobi

    焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。 然而，只要你学会几个简单的技巧，就可以重新夺回属于你的阵地。 本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。 在书中，作者心理学家凯特·米德尔顿博士揭示了焦虑的原理——它如何影响你的思维模式和你身体里的化学物质，详细解释了焦虑是什么、它如何产生影响以及什么情况会加深焦虑，并进一步告诉读者可以做什么来控制焦虑，以及当焦虑真的发生时，如何克服它。作者利用真人真事和她本人克服恐惧症的亲身经历，向我们展现了一条回归之路，这是一条充满激情、容易遵循的路，它也特别适用于那些想要迈出消除焦虑困扰第一步的人。 作者简介 凯特・米德尔顿，英国著名心理学家。抑郁会使你完全陷…...

  • 城通网盘 《绝佳时间》如何利用生物钟活得更健康.mobi

    21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。 来自牛津大学的罗素·福斯特教授在本书中分享了他一生的研究，用令人信服的科学事实展示了一天中的不同时间对我们的健康可能产生的惊人影响，提出顺应生物钟的“绝佳时间”，事半功倍收获健康的理念，并提供了从睡眠、锻炼到进食、服药的全方位实用性建议，让你睡得更香、精力充沛，幸福感更强。 《星期日泰晤士报》畅销书。《科学》《华尔街日报》《泰晤士报》联袂推荐。 牛津大学教授、英国皇家学会会员罗素·福斯特教授最新研究成果，解答“我们为什么…...

  • 城通网盘 《湛庐豆瓣高分系列》[套装15册].azw3

    影响力 自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都是一本基本的必读书，是你理解他人心理的基石。心理学家罗伯特•西奥迪尼为我们解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理武器，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。经过近7年的潜心研究，西奥迪尼发现了第7种心理武器——联盟，将6种心理武器扩展为7种；书中更新近5年上百个商业、管理、科技、个人成长、家庭教育等方面的全新案例。 本书被引述率高居社会心理学之冠，曾获得美国心理学会、美国心理学基…...

《为什么他可以睡得那么好？》睡眠指导[pdf]epub、mobi、 azw3、 pdf

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为什么他可以睡得那么好？：101招养成秒睡体质、告别失眠！给现代人的究极好睡指南.zip34.25MB
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