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【12堂舞动静心的情绪管理课】

  • 发布时间：
    2026-02-17 00:58:09
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  • 夸克网盘 12堂舞动静心的情绪管理课

    描述：12堂舞动静心科学情绪管理课教你用身体动作科学管理情绪建立和谐有效的人际关系;轻松成为情商高手!最需要却最被忽视的人生大事：情绪管理。 📁 大小：N 🏷 标签：#付费专栏 #情绪管理...

  • 百度网盘 15套家庭收纳整理师培训课程：从入门到精通

    本合集包含15套系统化收纳整理课程，涵盖家居空间规划、衣物收纳技巧、厨卫整理妙招等全方位内容。课程通过认知篇+实践篇的教学模式，手把手传授"永不复乱"的收纳心法，包含：12课时实用家居收纳课、100+种收纳方法解析、懒人收纳术、空间管理术等。特别适合想成为专业整理师或提升居家品质的人群，学完可掌握衣橱扩容30%、行李箱3周不乱等实用技能，让小家越住越大，生活效率倍增！...
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  • 百度网盘 21天极简断舍离训练营：音频课+冥想+实操

    这是一套系统化的极简生活实践课程，包含21天音频课程、每日冥想指导和实操练习。课程由知名导师卢熠翎主讲，从消费主义陷阱、欲望管理到时间整理、关系清理，逐步引导学员实现物质与精神的双重断舍离。每日配套"课程+冥想+功课"三件套，包含《谎言消费主义》《七步扫除力》《负熵饮食》等实用内容，通过21天训练帮助学员摆脱囤积癖、拖延症，建立高效、轻盈的生活方式。附赠导师直播答疑音频，适合渴望简化生活、提升幸福感的人群。...
    21天极简断舍离训练营：音频课+冥想+实操
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  • 夸克网盘 【表达艺术与情绪疗愈专题实操】

    表达艺术与情绪疗愈专题实操。 这门课程专注于表达艺术与情绪疗愈，通过实操训练帮助学员探索情绪表达与疗愈方式。学员将学习艺术创作、情绪释放技巧、心理疗愈方法等，通过实践与反思，培养情绪管理与表达能力，实现情绪疏导与内心平衡。 ├── 01.开启认识情绪与表达情绪之旅.mp4 ├── 02.探索情绪表达的艺术，用艺术找出身体里的感觉与情绪.mp4 ├── 04.案例讲解与表达艺术个体咨询技巧.mp4 ├── 05.二度空间媒材应用与情绪工作，活动设计与体验(2)_发现与理解自己当下的情绪状态.mp4 ├── 06.二度空间媒材应用与情绪工作，活动 设计与体验(3)_增强自我灵活性，巩固已获得.mp…...

  • 夸克网盘 提升社交影响力：25节高情商交际课

    本课程合集专为提升个人社交能力设计，包含25节高情商交际课，由资深讲师卢战卡主讲。课程内容涵盖从基础搭讪技巧到高级情感管理，教你如何通过有效沟通建立深层次的人际关系。每节课都聚焦于一个具体技能，如巧妙搭讪、成功邀约、高效倾听和精准表达，帮助学员在社交场合中游刃有余，提升个人魅力和影响力。适合希望在职场和生活中提升人际交往能力的你。立即学习，成为社交高手！...
    提升社交影响力：25节高情商交际课
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  • 夸克网盘 《高情商 杨天真课程 自己爽 还能成事》视频版 全集[mp4]

    杨天真的32个高情商公式(视频版) 配套133个高情商案例实战课 如何打造个人品牌 杨天真课程全集 ├─ 2、杨天真的32个高情商公式 【网盘版】133节完结 │  ├─ 00.【先导片】杨天真的32个高情商公式·先导片 .mp4 │  ├─ 1.【公式1】定义情商：高情商，就是高能量 .mp4 │  ├─ 10.【案例3-7】用微习惯，让你一步步建立自信 .mp4 │  ├─ 100.【案例23-77】建立自己的个人品牌，吸引人脉主动上门 .mp4 │  ├─ 101.【案例23-78】搭建人脉的能力，比人脉本身更重要 .mp4 │  ├─ 102.【案例23-79】委曲求全换来的“人脉关系…...

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    蔡康永201堂情商课：提升情绪管理与自我认知
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  • 百度网盘 大自然助眠音乐合集

    覆盖雨声、森林音效、轻音乐等多种风格，让疗愈曲目陪伴每一个安慰入睡的夜晚。...

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  • 夸克网盘 《18堂高效时间管理课：提升效率，掌控人生》

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    《18堂高效时间管理课：提升效率，掌控人生》
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    一：无法自控的情绪 二：情绪思维 三：自我切断和封闭 四：恐惧 五：担忧未来，担忧不确定性，控制未来 六：无力感，把问题归咎于外界 七：不愿意接受现实，想改变过去的受害者思维 八：价值观的单一，只有和他价值观一致的才是好人 九：自我认同感低，没有资格感 十：想要获得认同...

  • 夸克网盘 两性婚姻亲密关系训练营课程[MP4][3.34GB]

    一门专注于培养夫妻间亲密关系的课程。课程内容包括沟通技巧、情感表达、冲突解决等。 通过理论讲解和实践演练，学员将学会建立健康的夫妻关系，增进相互理解和信任，培养深度的情感连接。 这门课程旨在帮助学员打造幸福美满的婚姻，提升夫妻间的亲密程度和情感质量。 ├── 01 2022.08.05-课中：莎兰·汉考克老师授课第1天.mp4 ├── 02 2022.08.05-课前：开班仪式.mp4 ├── 03 2022.08.05-课后：黄晓民老师第1天课程复盘.mp4 ├── 04 2022.08.05-静心引导：回归身·体感受.mp4 ├── 05 2022.08.05-练习带领：界定身体界限.mp…...

  • 夸克网盘 【两性婚姻亲密关系训练营课程】

    两性婚姻亲密关系训练营课程。 一门专注于培养夫妻间亲密关系的课程。课程内容包括沟通技巧、情感表达、冲突解决等。 通过理论讲解和实践演练，学员将学会建立健康的夫妻关系，增进相互理解和信任，培养深度的情感连接。 这门课程旨在帮助学员打造幸福美满的婚姻，提升夫妻间的亲密程度和情感质量。 ├── 01 2022.08.05-课中：莎兰·汉考克老师授课第1天.mp4 ├── 02 2022.08.05-课前：开班仪式.mp4 ├── 03 2022.08.05-课后：黄晓民老师第1天课程复盘.mp4 ├── 04 2022.08.05-静心引导：回归身·体感受.mp4 ├── 05 2022.08.05…...

介绍

12堂舞动静心的情绪管理课，资源。

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12堂舞动静心科学情绪管理课教你用身体动作科学管理情绪，建立和谐有效的人际关系；轻松成为情商高手！最需要却最被忽视的人生大事，情绪管理。

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第00课 最需要却最被忽视的人生大事：情绪管理.mp412.09MB
第01课 自测与概括：这些情绪重灾区，你千万不要入！.mp437.28MB
第02课 管理愤怒：为什么你老控制不住发脾气？.mp448.85MB
第03课 管理焦虑：考前肚子疼、一演讲就想上厕所，都是因为它！.mp453.22MB
第04课 管理冲动：为什么你总是一点就着，发泄完了又后悔？.mp453.08MB
第05课 管理厌恶：小心，厌恶情绪可能会摧毁你的爱情！.mp487.94MB
第06课 管理恐惧：如果你一直很失败，可能是恐惧症在作怪！.mp494.51MB
第07课 管理嫉妒：别小看红眼病，催生妒忌真要命！.mp460.32MB
第08课 管理忧虑：为什么有时候我就像个“林黛玉”？.mp472.57MB
第09课 镜像心法：如何感知他人的7种情绪？.mp470.03MB
第10课 顺势心法：学会转化他人的7种情绪！.mp454.08MB
第11课 爱与和谐练习法：好情绪是这样练成的！（上）.mp448MB
第12课 红宝石心法：好情绪是这样练成的！（下）.mp445.47MB
共13个文件，合计：737.45MB
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