《优秀到不能被忽视系列套装5册》[EPUB.MOBI.AZW3] 书名:优秀到不能被忽视系列套装5册 作者:卡尔·纽波特等 格式:EPUB/MOBI/AZW3 标签:职场 社交 成功 ISBN: 内容简介: 优秀到不能被忽视 《优秀到不能被忽视》是写给每一个职场人的醒脑剂,也是在“鸡汤”和“鸡血”盛行之下对工作和人生的深度思考和探寻。 作者卡尔·纽波特呈现了对待职业生涯的两种不同方式。一种是工匠思维,关注自己能给世界带来什么;另一种是激情思维,关注世界能给自己带来什么。在《优秀到不能被忽视》中,他沿着一条清晰的逻辑,提出关于人生和职场的4大规则,教你一步步获取自己的职场资本、自主力、使命感,让…...

本课程专为希望提升日常精力、改善生活质量的人士设计。通过21天的系统学习,您将掌握如何科学管理身心能量,从精力测试到目标设定,再到专注力提升和情绪管理,每一步都旨在帮助您有效分配和增强精力。课程包含音频教程和详细PDF指南,涵盖从饮食、运动到睡眠的全方位精力管理策略,助您告别疲惫,迎接充满活力的每一天。
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【个人成长】21天打造无限精力——文章+音频教程233.28MB
21天精力提升计划233.28MB
课程资料2.27MB
课程资料2.27MB
总结文档949.22KB
7 第一周总结.docx333.89KB
14 第二周总结.docx404.77KB
21 第三周总结.docx210.55KB
资料(第3课)-价值-行为解锁表.pptx43.24KB
资料(第8课)-专注控制因素检核表.docx14.05KB
资料(第10课)-决策平衡清单.docx13.38KB
资料(第12课)-积极情绪启动清单.docx16.2KB
资料(第13课)-情绪事件重估表.docx13.26KB
资料(第16课)-一日精力缓冲阀.docx15.01KB
资料(第17课 )-简易升糖指数表.jpg1.23MB
00.发刊词:是时候开始管理你的精力了.mp39.4MB
00.发刊词:是时候开始管理你的精力了.pdf340.82KB
00目录(没有第07课、14课).pdf268.2KB
01.测一测你现在的精力状况.mp38.42MB
01.测一测你现在的精力状况.pdf456.99KB
02.你的精力都从哪里来?.mp39.06MB
02.你的精力都从哪里来?.pdf348.02KB
03.你的精力分配符合你真正的期望吗?.mp310.63MB
03.你的精力分配符合你真正的期望吗?.pdf396.31KB
04.如何把理想的精力分配落地为行动?.mp310.36MB
04.如何把理想的精力分配落地为行动?.pdf446.53KB
05.一个能提升你精力的目标长什么样?.mp39.69MB
05.一个能提升你精力的目标长什么样?.pdf388.26KB
06.如何优化目标来获得更充沛的精力?.mp38.5MB
08.如何快速进入专注状态、提升精力水平?.mp312.66MB
08.如何快速进入专注状态、提升精力水平?.pdf418.86KB
09.思维意志力:如何维持更长时间的专注?.mp313.18MB
09.思维意志力:如何维持更长时间的专注?.pdf396.33KB
10.控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费.mp312.58MB
10.控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费.pdf346.41KB
11.设定“事件边界”,轻松提升50%的精力使用效率.mp314.21MB
11.设定“事件边界”,轻松提升50%的精力使用效率.pdf375.23KB
12.启动“积极情绪”,建立良性精力循环.mp316.03MB
12.启动“积极情绪”,建立良性精力循环.pdf543.26KB
13.锻炼“心理韧性”,减少负面情绪消耗.mp314.82MB
13.锻炼“心理韧性”,减少负面情绪消耗.pdf462.18KB
15.寻求“良性压力”,刺激精力储备提升.mp313.03MB
15.寻求“良性压力”,刺激精力储备提升.pdf405.58KB
16.用好“精力缓冲阀”,强化全天的精力续航.mp315.18MB
16.用好“精力缓冲阀”,强化全天的精力续航.pdf435.9KB
17.高精力饮食:为体能添柴加火的正确方式.mp311.08MB
17.高精力饮食:为体能添柴加火的正确方式.pdf362.53KB
18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.mp311.16MB
18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.pdf349.73KB
19.从能睡到会睡,保证精力得到充分的恢复.mp311.63MB
19.从能睡到会睡,保证精力得到充分的恢复.pdf366.65KB
20.主动切换,永远不要把自己消耗一空.mp312.1MB
20.主动切换,永远不要把自己消耗一空.pdf366.61KB
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