书名:你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯 作者:松浦弥太郎 格式:EPUB/MOBI/PDF 标签:内耗 日期:2025-04-21 内容简介 内心戏超多的你,一定要翻烂这本书!停止精神内耗!!松浦弥太郎的书,真的会上瘾。他说:“所谓人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。” 当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时,你需要的是“停止消耗自己”,你需要的是“内心的平静”,你需要获得“安心感”,你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟,写下充满松弛感的文字,读来总是让人感动。每次感到心烦的时候,随便翻开一页都会觉得心静下来许多。 在这本书中,他通过自己的亲身经历和感悟,教…...
跑步,既是传统运动,又是生活方式和态度的一种新型表达。作者松浦弥太郎,一个非常懂生活且极具品位的日本大叔,用这本书告诉你,坚持跑步九年,无论去到哪里,都不会感到害怕。在什么情况下开始决定跑步、如何正确地跑步、怎样坚持并享受跑步……通过这本书感受到跑步并不只是单纯的运动,也可以调整大脑的状态。透过跑步可以找到生活方式的全新价值观。书中同时收录了他与「涩谷电台」的制作部长——西本武司先生就跑步这件事所展开的一场精彩对话实录,畅谈跑步带给个人的自由。松浦弥太郎说:“借由跑步的各种准备,你会发现很多生活中重要的事,本来看不清楚的东西也会变得清晰。只要努力锻炼强健的体魄,无论几岁都能持续挑战新事物。…
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