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简单科普 《黄帝内经》中有记载：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。 角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。 五音为哪五音？ 徵音（5-So）乐曲，节奏欢快，心 羽音（6-La）乐曲，苍凉如水，肾 宫音（1-Do）乐曲，浑和厚重，脾 商音（2-Re）乐曲，悲壮铿锵，肺 角音（3-Mi）乐曲，圆长清脆，肝 99首五行养生曲目录 01.木音养肝丨疏肝理气 解郁心情 02.火音入心丨徵调养心，去燥安神 03.金音养肺丨滋润肺气，增强呼吸功能 04.火音养心丨养心护心，失眠、心慌…...
脾是”生化气血之源”，负责将人摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要，一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书分为五章:第一章介绍脾虚的五种类型以及引起脾虚的不良生活习惯;第二章介绍脾虚的常见症状以及日常调理方法;第三章根据四季气候及节气的不同特点，提出更适合当季的养脾方式;第四章讲述用食疗调理脾脏的方式，推荐了诸多有益脾胃的食材和菜谱;第五章介绍了几种日常方便又有效的养脾方法，包括按摩穴位、练太极、慢跑等。从这本书开始，让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。
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养脾三步走：祛湿、补虚、养气血1.59MB
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