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非情绪沟通 [励志成功] [pdf+全格式]

  • 发布时间：
    2025-08-31 23:38:10
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  • 夸克网盘 人的七张面孔 [励志成功] [pdf+全格式]

    如何扭转令人头疼的人际关系现状？如何建立高质量的人际关系？如何让人际关系滋养你的生活、助力你的事业？作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼在50余年的研究基础上，提出了帮你建立更好的人际联系，全面提高你生活中的人际关系质量的沟通方法，不论是和伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友，还是和同事。本书建立在广泛的调查、研究基础之上，研究跨度长达20年，参与人员超过3000人，是一份来自西雅图爱情实验室的心理学报告。书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”，比如司令、探险者、开心果等，指出了沟通中要提防的“6只黑手”，比如心不在焉、口无遮拦等，以及如何通过不经意的线索，捕捉人际沟通细节的技巧。...

  • 夸克网盘 幸福者退让原则 [励志成功] [pdf+全格式]

    面对无端的冲突，正面反击OR迂回退让？冲动与理智的博弈从未停止，但在幸福面前，退一步不难。本书对“幸福者退让原则”进行了全面、深入地解读，包括对这一概念正确的理解；所包含的意义和要点；所适用的范围、实践的方法；如何保持稳定的情绪；如何识别他人心理；如何与他人进行良性沟通；进而在实践这一原则的过程中实现个人升华……书中列举了大量真实生动的案例，不乏大家熟知的热点事件，如轰动全国的高密夜市砍人事件以及青岛路虎女司机逆行打人事件等，通过对这些案例的描述与分析，旨在让大家更深刻地理解并适时地运用“幸福者退让原则”，活得清醒、通透、豁达的同时，得以在一些特定情况下保障自己及家人的安全。…...

  • 夸克网盘 职场真话 [励志成功] [pdf+全格式]

    本书是一本为存在职业困惑、面临个人职业发展困境的职场人提供客观思考的访谈集。通过对话的形式，陈舒扬与人才发展专家专家薛毅然针对当代年轻人面临的种种职业发展困境、选择与应对方式进行了梳理。内容涉及职业理想与现实、职业兴趣与驱动力、职业选择的偏见、职场中的“站队”问题与沟通方式、留在大城市还是回家乡、职场PUA与职场情绪管理、自由职业的选择、职场与个人幸福感的关系等等。在访谈过程中，薛毅然结合自己近20年人力资源领域的工作经验，浓缩曾进行过的2000多位职场人的独立咨询，针对极具代表性的40余个真实职场案例进行了分析解读。...

  • 夸克网盘 小团队沟通课：提升团队效率与协作[励志成功][PDF+全格式]

    本课程专为小团队设计，旨在提升团队沟通效率与协作能力。课程内容涵盖团队沟通的基础理论、实用技巧及案例分析，帮助学员在团队中建立有效的沟通机制，解决沟通障碍，提升团队整体表现。通过本课程，您将学习如何在团队中高效传递信息，增强团队成员间的理解与合作，最终实现团队目标。课程提供PDF及全格式资源，方便您随时随地学习与参考。无论您是团队领导者还是成员，本课程都将为您的团队带来显著的改进与成功。...
    小团队沟通课：提升团队效率与协作[励志成功][PDF+全格式]
    小团队沟通课：提升团队效率与协作[励志成功][PDF+全格式]

  • 夸克网盘 非暴力沟通 职场篇 [励志成功] [pdf+全格式]

    本书开辟了非暴力沟通成功应用在职场领域的先例，用非暴力沟通技能帮你从容面对“强势”的上司或“故意找茬”的同事；圆满处理那些难度高却不得不面对的棘手沟通；成功应对职场中不合时宜的玩笑和令人尴尬的“幽默”；’扭转你被拉入八卦的闲聊中，想拒绝，又担心同事觉得你“不入伙”的窘境。当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。本书精彩呈现：·练习静默使用非暴力沟通，让你在刚开始使用非暴力沟通感到不适的情况下，也能用到这个技能。·了解职场非暴力沟通的学习周期，游刃处理“欢庆”与“哀悼”·教你如何在职场里提出，能满足自己需要对方也愿意接受的请求。…...

  • 夸克网盘 影响力法则：简单到不会失败的非暴力沟通技巧 [励志成功] [pdf+全格式]

    影响力，是指影响他人行为的能力。那些看起来一路所向披靡的人，都是善于利用自己的影响力改变他人观点及行为的人。本书作者亨瑞克·费克赛斯是轰动全瑞典的心理大师、沟通鬼才和演说家，他指出提升个人影响力并不是强势地压迫他人接受自己的观点或行为，而是通过非暴力沟通的方法潜移默化地令其发生改变。同时，提升个人影响力并不复杂和困难，我们可以通过获取倾听、获取信任、赢得好感和破解妨碍这四个部分去构建。针对四大部分，书中共总结了64个可实操的非暴力沟通技巧，如多使用“我们”、重复对方的话等，并且结合生活、工作中的各类场景，尝试以务实、便于操作的简洁方式来阐述，代入感强。…...

  • 夸克网盘 关键对话：如何高效能沟通（原书第2版） [励志成功] [pdf+全格式]

    每个人生命中不可避免地会遇到“关键时刻”，它们可能是：向上司提出精心设计的方案，却被泼了一头冷水。想和配偶沟通，希望对方的家人不要干涉你们的生活。和孩子谈认真学习，却被当作耳边风。提醒朋友还钱，他却总找各种借口推脱。是隐忍不发，任由情况向对你不利的方向发展？还是冲冠一怒，说一些事后让自己后悔的话，把事情推向恶性循环？大多数人在面对难以解决却将对生活产生重大影响的“关键时刻”，都不知如何应对。其实，在隐忍和暴怒之间，还有一种方法，既能圆满地解决问题，又不会伤害或冒犯对方。…...

  • 夸克网盘 话题终结星人自救指南 [励志成功] [pdf+全格式] 6.5MB

    生活中，我们在与人交流时遇到的各种沟通问题大多都可以在心理学上得到解答。本书作者正是运用心理学知识，结合丰富的案例，全面分析生活中常见的沟通问题，并给出了实用的应对方法和建议。本书语言生动有趣，读者可以在轻松的阅读中学习高效沟通的技巧，提高共情能力，实现顺畅交流，成为富有魅力的沟通达人。...

  • 夸克网盘 轻松说服 [励志成功] [pdf+全格式]

    当我们与他人沟通的时候，其实就是一个说服他人的过程。我们说服力弱，即便我们滔滔不绝，对方也不知所云，甚至还有可能争吵起来；反之，当我们说服力强的时候，可以在极短的时间内让对方心服口服，极大提高成功率。那么，如何增强我们的说服力呢？国际知名心理研究专家神冈真司将自己多年关于人际沟通的成果集结于本书。书中通过有趣的案例展现沟通场景，并且搭配表现力十足的小漫画，99种沟通技巧，让你能够一学就会、拿来即用，轻松说服别人。说服是一门技术，更是一种底层能力！通过阅读本书，你不仅可以轻松说服他人，还可以赢得他人的信任与认同，以*低的成本实现目标。轻松说服：轻松说服.zip...

  • 夸克网盘 《我的暴脾气》易怒情绪背后的心理真相 [成功励志] [pdf+全格式]

    这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒(突发型暴怒)；长期压抑积累下来的暴怒(累积型暴怒)；因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒(威胁型暴怒)；因为对人生重大事件的失控引起的暴怒(无力型暴怒)；因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒(被羞辱型暴怒)；因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒(被抛弃型暴怒)；暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。作者从第三章开始，每章深入地剖析一种类型的暴怒，并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法，手把手教会读者如何摆脱暴怒。...

  • 夸克网盘 《我的暴脾气》易怒情绪背后的心理真相 [成功励志] [pdf+全格式]

    这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒(突发型暴怒)；长期压抑积累下来的暴怒(累积型暴怒)；因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒(威胁型暴怒)；因为对人生重大事件的失控引起的暴怒(无力型暴怒)；因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒(被羞辱型暴怒)；因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒(被抛弃型暴怒)；暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。作者从第三章开始，每章深入地剖析一种类型的暴怒，并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法，手把手教会读者如何摆脱暴怒。...

  • 夸克网盘 拥抱你的抑郁情绪 [励志成功] [pdf+全格式]

    很多人都有可能陷入抑郁状态。抑郁可能来自儿时或者成年后的创伤、失败的人际关系、夫妻离异引发的自我怀疑、问题不断的子女、“压力山大”却收入微薄的工作等。本书将从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角，重新解读抑郁，帮你了解如何用抑郁来启动积极的生活方式。抑郁是生活失去平衡的信号，也是行动的号角，它反而可以帮助你创造更美好的生活。本书将通过简单、实用的方法，逐步指导你解决而不是逃避生活中方方面面使你感到抑郁的问题。书中基于接纳承诺疗法和积极心理学的技术和工具，将帮助你制订一些具体的、积极的行动计划，让你避免再度陷入抑郁。阅读本书，你将学会：转换视角，以更恰当的方式审视抑郁。…...

  • 夸克网盘 拥抱你的抑郁情绪 [励志成功] [pdf+全格式]

    很多人都有可能陷入抑郁状态。抑郁可能来自儿时或者成年后的创伤、失败的人际关系、夫妻离异引发的自我怀疑、问题不断的子女、“压力山大”却收入微薄的工作等。本书将从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角，重新解读抑郁，帮你了解如何用抑郁来启动积极的生活方式。抑郁是生活失去平衡的信号，也是行动的号角，它反而可以帮助你创造更美好的生活。本书将通过简单、实用的方法，逐步指导你解决而不是逃避生活中方方面面使你感到抑郁的问题。书中基于接纳承诺疗法和积极心理学的技术和工具，将帮助你制订一些具体的、积极的行动计划，让你避免再度陷入抑郁。阅读本书，你将学会：转换视角，以更恰当的方式审视抑郁。......

  • 夸克网盘 你不是“社恐”，你只是不会聊天 [励志成功] [pdf+全格式]

    本书由日本顶级沟通师箱田忠昭亲授简单实用的沟通技巧，教你掌握在日常交流中可以用到的眼神、表情、姿态、语气、倾听等沟通技巧。即便是不善言辞的人，看完本书后也能聊好天，把话说好，把事办成，轻松拥有良好的人际关系。本书不仅仅围绕“打造良好人际关系的谈话方式”展开，还会为大家介绍很多能够在“面试”“商务谈判”“演讲”“会议”“报告”“闲谈”等各种场景中运用的高效技巧，让你怎么说别人都爱听，拒绝、反驳、批评的时候也不得罪人。本书不仅能让你在看了之后变得能说会道，还会让你变得干劲十足。…...

  • 夸克网盘 《别对企鹅发火》盖比·卡普 [成功励志] [pdf+全格式]

    冲突发生时，有的人保持沉默，为了避免矛盾放弃自己的立场；有的人情绪上头，不管对错，就是要吵个你输我赢。本书提供了如何处理冲突的系统性方法，助你控制自己的情绪，高效应对冲突：方法一：别对企鹅发火企鹅有翅膀，但它不会飞。因为企鹅不会飞而生气是没有用的。我们都有一些比别人进化得慢的领域，你不必为此生气。接受他人本来的样子，包括各种缺点和局限，我们就能掌握主动权，减少冲突。方法二：使用购物清单语气在说话时只陈述事实，不要激动、不带情绪、语气平和，就像你让朋友到商店帮你买东西一样。这样你就能专注于传达信息，对方也能够接受你的反馈并理解信息。方法三：学会倾听让人感到自己被倾听，是成功化解一切冲突的关键。…...

人的一生中都有相当一部分时间会在职场中度过，需要和上司、下属和同事朝夕相处。另外，在换工作时，可能还要与面试官有接触。显然，与这些人的交往直接关系到自己的职业生涯是否快乐、职场晋升道路是否通畅。那么，如何与这些人沟通才能高效地传递自己的想法，并实现自己的目的呢？职场沟通导师艾莉森·格林认为，如果你能克制自己，不把沟通当作释放情绪的方式，而是就事论事地把问题谈清楚，那么沟通的效率和效果就会大幅提升。在本书中，为了能够更有效地帮助职场中被沟通问题深深困扰的人，艾莉森专门汇聚了最棘手的200个沟通难题，并分别提供了切实可行的沟通模板。。。。

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