《跳出减肥恶循环:不复胖、没压力的健康饮食法》(共6册)[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名:跳出减肥恶循环:不复胖、没压力的健康饮食法(共6册) 作者:【日】水野雅登 格式:EPUB/MOBI/AZW3 标签:饮食 健康 ISBN: 内容简介: 套装共6本,包含《控糖生活》《湿胖》《吃到自然瘦》《硬派健身.100卡美食》《听身体的话》《健康地吃:家庭饮食调理指南》 《控糖生活》:你真的吃对控糖餐了吗? 本书帮你跳脱减肥恶性循环,建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱!以蔬菜为中心的“健康饮食”,含糖量相当于28.6块方糖,糖质过多!不仅会引起血糖值异常,还会导…...
通过这门课程,学员可以学习到不依赖运动的减肥方法,以及如何通过调整饮食和生活习惯来有效减肥。
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许岑·为什么不运动就可以减肥31.74MB
01. 短时间高强度「不训练」.mp39.93MB
02. 减肥的原理:为什么不运动就可以减肥.mp36.03MB
03. 三戒:「戒」,不意味着一点儿都不能碰.mp37.57MB
04. 如果非要运动加强,先不要跑步.mp34.76MB
05. 减肥的「副作用」.mp33.44MB
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