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《停止你的精神内耗》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：停止你的精神内耗 作者：[美]刘轩 格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：思维 成长 ISBN： 内容简介： 焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。 我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结“与自己相处”的 心理学行动方法。 不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！ 人生是一场现实与理想的拉扯。保持心情放松的状态，培养“平常心”，不要给自己太大的压力，因为…...
![100部豆瓣高分纪实书单[pdf/epub/mobi/azw3] [1.18GB]](https://panlike.com/wp-content/uploads/thumb/replace/2026/01/31/fill_w300_h200_g0_mark_74a1be75590536f221d2914c46f54a1a.webp)
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《停止你的内在战争》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：停止你的内在战争 作者：黄仕明 格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：励志 成长 ISBN： 内容简介： 我们生命中的困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题： ·我所想的和我体验到的不同。 ·我想成为那个人，但我体验到的是自己并不是那个人。 这两种冲突让我们发起了一场内在战争，产生了消极想法、负面情绪，甚至负面行为。于是我们总想着改变自己，去掉那些“坏的”部分，以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。然而这种努力改变往往让我们陷入无形的泥沼，我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。 黄仕明老师说：“其实每一种负面行为背后都有一个正面动机，每一片乌云背后都发着金光。”我们想改变的那些“坏的”背后，都是生命最真实的渴望。希望本书可以带大家走出对“改变”的执念，转化问题为资源，与自己和解，重新整合自我，焕发生命原本活力。 作者简介： 黄仕明 国际生生不息改变协会（IAGC）高级讲师及认证催眠师 、艾瑞克森基金会广州分会主理人、中国生生不息催眠中心创始人。 黄仕明老师是催眠心理学的终身推广者：自2005年来，持续扎根催眠心理学的运用与教学领域，他的课程吸引了近万名学员，让催眠心理学能够科学落地又富有实用性。 他拥有近万小时个案实践经验，擅长运用催眠技巧，帮助来访者焕发生命能量。 他连续十年主办和组织应用心理学大会，同时也是国内首次催眠领域大会——催眠与心理学发展大会的主办人，与武志红、梁冬、尹烨、彭凯平、李银河、欧文·亚隆教授、杰弗瑞·萨德博士、斯蒂芬·吉利根博士等心理学者，共同推动着心理学的普及与运用。
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