《停止内耗》过一个不累的人生.azw3

那抹掉了的记忆

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2025-10-09 15:05:22
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当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。《停止内耗》作者简介：若杉，原名方雪，心理咨询师，开设公众号“若杉生活”撰写心理学科普文章，文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载，已出版《阅己：做自己的心理顾问》。2019年，在北京开设心理咨询工作室，累计咨询时长超过3000小时。《停止内耗》电子书下载《停止内耗》过一个不累的人生.azw3 《…...
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夸克网盘人生感悟《停止内耗：过一个不累的人生_停止内耗，重新掌控自己的生活》
人生感悟《停止内耗：过一个不累的人生_停止内耗，重新掌控自己的生活》。内容简介当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。作者简介在现代社会的喧嚣中，“好累啊”、“好焦虑啊”这些词语如同阴霾般笼罩在人们的耳畔，挥之不去。那么，为何我们会时常感受到这样的负能量呢？其实，很多时候，这种疲惫并非源于你的能力不足，而是源于你没有妥善处理与自我之间的关系。当我们过于在…...
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人生感悟《停止内耗：过一个不累的人生_停止内耗，重新掌控自己的生活》。内容简介当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。作者简介在现代社会的喧嚣中，“好累啊”、“好焦虑啊”这些词语如同阴霾般笼罩在人们的耳畔，挥之不去。那么，为何我们会时常感受到这样的负能量呢？其实，很多时候，这种疲惫并非源于你的能力不足，而是源于你没有妥善处理与自我之间的关系。当我们过于在…...
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本书副标题–让孩子精力充沛、轻松不累的高效学习法。作者从建立目标、训练专注、建立模型、积极反馈、高效休息与调节情绪六大维度着手，讲述了如何建立起“内部模型”，养成学习型大脑，让每个孩子都能精力充沛、活力满满地完成课业任务，准备充足、乐观积极地应对学业挑战。...
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书名：你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯作者：松浦弥太郎格式：EPUB/MOBI/PDF 标签：内耗日期：2025-04-21 内容简介内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。” 当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教…...
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城通网盘《强大的心法》赶走病与累的神奇心诀.azw3
本书讲述了作者运用心法的力量，从体弱多病变得几乎不生病、从胆小自卑变得胆大自信、从怕苦怕累变得不怕吃苦、从懦弱变得强大、以及摆脱各种压力的人生蜕变历程。作者于2014年已出版畅销书《谁的内心不纠结》，该书曾荣登各大网络图书销售平台畅销榜，好评率达到98%以上。不过后来，作者觉得《谁的内心不纠结》还有很大的提升空间，在原书基础上，作者通过五年的沉湎与修炼，终于成功打造出了更完善更实用的《强大的心法》。内容摘录： 1、减轻疲惫乏力只需一句话开娱乐城的时候，我的主要工作是收银与看管前台，那时我坐着的时间较多，而劳动与活动的时间较少。从理论上分析我应该是轻松的，但那段时间我却经常感觉自己疲惫乏力…...
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《停止你的精神内耗》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：停止你的精神内耗作者：[美]刘轩格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：思维成长 ISBN：内容简介：焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！人生是一场现实与理想的拉扯。保持心情放松的状态，培养“平常心”，不要给自己太大的压力，因为…...
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若杉，原名方雪，心理咨询师，开设公众号“若杉生活”撰写心理学科普文章，文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载，已出版《阅己：做自己的心理顾问》。2019年，在北京开设心理咨询工作室，累计咨询时长超过3000小时。
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