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杨天真的32个高情商公式：自己爽还能成事

  • 发布时间：
    2026-03-12 01:18:07
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  • 夸克网盘 《高情商 杨天真课程 自己爽 还能成事》视频版 全集[mp4]

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  • 百度网盘 32个高情商公式

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    32个高情商公式
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  • 夸克网盘 32 个高情商公式建立自己的优势

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    《杨天真32个高情商公式完整版》课程专为希望提升情商和人际交往能力的学员设计。课程涵盖32个高情商公式的详细解析，包括情绪管理、沟通技巧、冲突解决及人际关系维护等内容，帮助学员系统性掌握情商提升的方法，增强个人魅力与影响力，在生活和职场中取得更好的成果。...

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    杨天真 32 个高情商公式完整版
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杨天真的32个高情商公式 （133节完结）3.38GB
99.【案例23-76】TA那么大牛，我怎么敢去和TA认识呢 .mp45.58MB
98.【公式23】定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧 .mp4119.34MB
97.【案例22-75】找准自己的学习风格，精准快速提升学习效率 .mp43.58MB
96.【案例22-74】心思浮躁，没办法静心学习的我该怎么办呢？ .mp47.13MB
95.【案例22-73】如何读好一本书？ .mp45.54MB
94.【案例22-72】每天都很忙，抽不出时间学习怎么办？ .mp45.63MB
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92.【公式22】主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事 .mp4115.93MB
91.【案例21-70】墓志铭练习 .mp44.65MB
90.【案例21-69 】我总是学又学不好，玩也玩不爽，该咋办？ .mp48.64MB
9.【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ .mp411.6MB
89.【案例21-68 】风险社会，如何发展自己的第二竞争力 .mp46.91MB
88.【案例21-67 】尝试将爱好作为第二竞争力，为生活加一重 .mp46.82MB
87.【案例21-66】发展核心竞争力，成为不可替代的人 .mp48.14MB
86.【公式21】主动规划：1天2个月3年规划，全面打造你的核心竞争力 .mp471.57MB
85.【案例20-65 】攒局该如何攒人呢？ .mp44.44MB
84.【案例20-64】 想要攒局，这两个准备原则你一定要知道！ .mp46.44MB
83.【案例20-63】 攒局步骤复盘 .mp45.24MB
82.【案例20-62】 面对攒局，有畏难心理怎么办！ .mp45.75MB
81.【案例20-61】 主动攒局：如何整合资源干大事？ .mp46.36MB
80.【公式20】 主动攒局：如何整合资源干大事？ .mp4115.2MB
8.【案例3-5】想做却不能做怎么办？ .mp45.93MB
79.【案例19-60】站在对方的角度提问，才能发现对方情绪 .mp44.5MB
78.【案例19-59 】道歉也有技巧，三步帮你成功消解对方情绪 .mp45.49MB
77.【案例19-58】解决情绪就是解决问题 .mp46.86MB
76.【案例19-57 】和同事意见不一致，怎么合作？ .mp45.19MB
75.【案例19-56】和同事有分歧总想回避，怎么办？ .mp45.37MB
74.【公式19】 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，解决问题 .mp4181.22MB
73.【案例18-55 】有效求助实战训练 .mp44.27MB
72.【案例18-54 】朋友情绪不好，如何高情商安慰？ .mp43.84MB
71.【案例18-53】主动求助，也是拉近关系的重要方式 .mp46.69MB
70.【案例18-52】职场中，主动求助就是没有能力的体现吗？ .mp48.97MB
7.【公式3】战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 .mp4105.41MB
69.【案例18-51】如何求助自己的老板，让TA主动为你办事儿 .mp47.67MB
68.【公式18】 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法 .mp466.84MB
67.【案例17-50】只要我提的要求，对方是否就该满足我？ .mp46.11MB
66.【案例17-49】下属都很佛，我要怎么推动？ .mp47.97MB
65.【案例17-48】到底怎么推动同事们做事？ .mp46.49MB
64.【案例17-47】着急的时候，怎么说服同事先做我的事儿？ .mp47.27MB
63.【公式17】主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你 .mp472.44MB
62.【案例16-46】和合作方产生利益冲突，如何化解？ .mp44.13MB
61.【案例16-45】总是推不动别人干活，我该怎么办呢？ .mp47.27MB
60.【案例16-44】我已经跟TA讲过了，TA不做我能咋办？ .mp45.14MB
6.【案例2-4】回馈分析法，做好你的第一次预测 .mp46.13MB
59.【公式16】 主动谈判：洞察利益，找到共赢的第三条路 .mp4122.63MB
58.【案例15-43】如何主动汇报工作，展示自己的价值 .mp45.33MB
57.【案例15-42】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作？ .mp44.16MB
56.【案例15-41】事情搞砸了，怎么跟上级做汇报？ .mp42.99MB
55.【公式15】 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中 .mp471.51MB
54.【案例14-40】主动展示自己的价值，争取机会 .mp44.09MB
53.【公式14】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑（下） .mp483.06MB
52.【案例13-39】总是单打独斗觉得要自己解决才是承担责任？ .mp44.93MB
51.【案例13-38】如何避免工作中做无用功，吃力还不讨好？ .mp45.37MB
50.【案例13-37 】对于突然而来的机会，我要主动争取吗？ .mp49.01MB
5.【案例2-3】 喜恶同因 _ev_ev.mp44.39MB
49.【案例13-36】 面对领导的信息，只会回复“好的收到”？ .mp47.46MB
48.【公式13】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp474.14MB
47.【案例12-35 】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？ .mp45.06MB
46.【案例12-34 】遇到下面这些情况，你会怎么得体的提 .mp47.25MB
45.【案例12-33 】如何给玻璃心的下属提意见？ .mp45.53MB
44.【案例12-32】如何反对领导的不合理意见？ .mp46.78MB
43.【公式12】反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听 .mp478.91MB
42.【案例11-31】做一次艰难谈话的沟通演练 .mp44.6MB
41.【案例11-30】被下属当面顶撞了，怎么回应？ .mp48.76MB
40.【案例11-29 】管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人 .mp414.66MB
4.【公式2】自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场 _ev_ev.mp4154.91MB
39.【公式11】艰难谈话：开人、分手...如何应对高难度沟通 .mp4108.11MB
38.【案例10-28 】如何拒绝下属的不合格工作？ .mp47.2MB
37.【案例10-27 】如何合理拒绝同事的不合理需求？ .mp43.74MB
36.【案例10-26 】如何合理拒绝老板突然的加班？ .mp46.86MB
35.【公式10】 有效拒绝：让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp486.86MB
34.【案例9-25 】如何把pua的环境为自身所用？ .mp48.56MB
33.【案例9-24 】被领导PUA，我该怎么回击？ .mp47.21MB
32.【案例9-23 】如何区分PUA和严格管理？ .mp44.89MB
31.【公式9】反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器 .mp494.91MB
30.【案例8-22】被评价，如何建立自我反馈机制？ .mp46.98MB
3.【案例1-2】用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 _ev_ev.mp47.37MB
29.【案例8-21】面对负面评价时，如何明确目标保持自我？ .mp47.17MB
28.【案例8-20】 面对不合理指责，如何高情商回应？ .mp45.81MB
27.【公式8】 应对评价：用自我反馈打造无条件的底层自信 .mp4118.57MB
26.【案例7-19 】2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来 .mp46.87MB
25.【案例7-18 】工作压力大，怎么办？ .mp45.86MB
24.【案例7-17】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？ .mp47.94MB
23.【公式7】压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到极佳的工作状态 .mp4103.14MB
22.【案例6-16】将负面情绪带到工作中，我该如何调整？ .mp47.41MB
21.【案例6-15】老板同事不配合，工作总做不好，我该怎么办？ .mp49.28MB
20.【案例6-14】工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ .mp47.92MB
2.【案例1-1】做不擅长的工作怎么办？ _ev_ev.mp49.77MB
19.【公式6】 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp486.9MB
18.【案例5-13】了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力 .mp46.51MB
17.【案例5-12】如何高效复盘，让失败也富有价值 .mp45.28MB
16.【案例5-11 】升职加薪落选之后，我该做什么 .mp45.75MB
15.【公式5】面对失败：制作你的个人白皮书，把失败变为成长的契机 .mp4122.64MB
14.【案例4-10】升级微习惯配方，养成运动好习惯 .mp44.81MB
132.【公式32】 CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑 _ev_ev.mp4222.31MB
131.【公式31】 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管理方式 _ev.mp4210.06MB
130.【公式30】平衡 vs 聚焦：工作和生活，怎么既要又要还要？ _ev.mp4210.97MB
13.【案例4-9 】总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？ .mp46.27MB
129.【公式29】内向vs外向：挖掘性格优势，内向也能成为表达高手 _ev_ev.mp4183.79MB
128.【案例28-100】人脉板块复盘 _ev.mp46.26MB
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