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本训练营由姚乃琳博士精心设计，专为高敏感人群提供全面的社交技能提升方案。课程内容包括如何识别和处理童年创伤、优化高敏感大脑的思维模式、克服社交焦虑、改善沟通技巧等。通过一系列实用的练习和专业的指导，学员将学会如何建立自信、有效表达情绪、处理人际冲突，并最终实现从自卑到自信的转变。无论您是社交新手还是希望进一步提升社交能力，本训练营都将为您提供必要的工具和策略，帮助您在社交场合中更加自如和自信。立即加入，开启您的社交提升之旅！...
本课程由姚乃琳博士精心设计，专为希望提升社交技能和自信心的学员打造。课程内容涵盖社交焦虑的知行失衡、讨好型人格的成因与处理、高敏感人群的大脑机制及应对策略等关键主题。通过一系列实用的训练方法，如冥想练习、正念呼吸和直播答疑，帮助学员从自卑走向自信，有效应对社交中的批评和敌意。此外，课程还特别关注童年创伤对社交行为的影响，提供科学的心理解离技巧，助力学员打破完美主义束缚，实现自我成长。无论是内向者还是高敏感人群，都能在本课程中找到适合自己的提升路径。
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姚乃琳博士《社交提升训练营》10638510.4GB
9、内向不等于害羞.mp472.74MB8、如何克服感官过敏.mp456.11MB7、直播答疑专场二.mp4199.93MB6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）.mp448.93MB5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）.mp464.4MB4、直播答疑专场一.mp41.09GB3、处理讨好行为背后的焦虑.mp44.75GB2、讨好型人格的表现和成因.mp4124.68MB24正念呼吸练习音频.mp4139.84MB23扎根冥想音频.mp447.71MB22贴标签冥想练习音频.mp495.37MB21倾听冥想音频.mp496.66MB20静观呼吸冥想音频.mp4170.96MB1、社交焦虑中的知行失衡.mp4124.06MB19害羞冥想练习音频.mp4103.2MB18慈爱冥想音频.mp4124.4MB17、社交中的应该们和完美主义.mp4229.92MB16、童年创伤和心理解离.mp4615.78MB15、直播答疑专场四.mp4539.5MB14、如何应对批评和敌意.mp4547.06MB13、羞耻和自豪：硬币的两面.mp4240.75MB12、自卑到自信的转变.mp4783.76MB11、直播答疑专场三.mp4190.25MB10、讲几个方法帮你减轻害羞.mp450.96MB共24个文件，合计：10.4GB
