童慧琦40天正念冥想：减压、情商提升与内在疗愈

想象之中Z

发布时间：

2026-01-10 08:20:06
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童慧琦每日正念冥想课124012460.76MB

第9天-正念基础由内而外的感受.mp310.43MB

第8天-正念基础深入专注力.mp310.39MB

第7天-正念基础数呼吸.mp38.32MB

第6天-正念基础伴随呼吸的平静和稳定.mp39.23MB

第5天-正念基础正念呼吸.mp39.16MB

第4天-正念基础友善的态度.mp312.58MB

第40天-正念生活期许和愿景.mp39.76MB

第3天-正念基础回到你的五感.mp310.34MB

第39天-正念生活培育感恩的心.mp310MB

第38天-正念生活慷慨和服务.mp312.86MB

第37天-正念生活信任和存在于你的存在.mp39.81MB

第36天-正念生活正念的说.mp313.5MB

第35天-正念生活倾听.mp317.36MB

第34天-正念生活冲突.mp312.9MB

第33天-正念生活意图.mp318.03MB

第32天-正念生活看见善性.mp39.92MB

第31天-正念生活宽恕.mp313.52MB

第30天-正念生活同理心和慈悲心.mp313.53MB

第2天-正念基础有意识的放松.mp312.41MB

第29-韧性，疗愈和内在的自由对觉知的正念.mp310.65MB

第28天-韧性，疗愈和内在的自由平等心.mp310.92MB

第27天-韧性，疗愈和内在的自由无边无际的觉知.mp310.12MB

第26天-韧性，疗愈和内在的自由初学者的心.mp312.91MB

第25天-韧性，疗愈和内在的自由情绪和内在资源.mp314.12MB

第24天-韧性，疗愈和内在的自由 RAIN.mp318.11MB

第23天-韧性，疗愈和内在的自由自我评判和自我关怀.mp310.56MB

第22天-韧性，疗愈和内在的自由正念核心练习.mp311.25MB

第21天-情商超越念头.mp311.42MB

第20天-情商念头下的生活.mp310.29MB

第1天-正念基础进入当下.mp312.5MB

第19天-情商和念头的智慧关系.mp39.72MB

第18天-情商认出念头的不断产生.mp39.52MB

第17天-情商培养积极情绪.mp311.13MB

第16天-情商应对困难情绪.mp310.08MB

第15天-情商命名情绪.mp310.76MB

第14天-情商正念和情绪.mp39.12MB

第13天-正念基础应对强烈的感受.mp39.13MB

第12天-正念基础命名感受.mp311.44MB

第11天-正念基础身体扫描.mp39.93MB

第10天-正念基础正念检视身体.mp312.77MB

40天正念宣传资料.docx260.54KB

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童慧琦40天正念冥想：减压、情商提升与内在疗愈