《减压七处方》七天得到更多轻松、幸福与治愈

  • 发布时间:
    2025-10-02 03:34:40
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    7天冥想速成:每日5分钟,轻松改善深度睡眠
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这是一本基于多年研究的减压实践手册。书中提出通过7天的科学练习,将压力转化为动力,帮助读者稳定情绪、延缓衰老,并提升治愈力。这些练习包括接受不确定性、放下无法控制的事物、在挑战中寻找兴奋感等,旨在帮助人们在压力下过上更好的生活。

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《减压七处方》七天得到更多轻松、幸福与治愈5.82MB
减压七处方:七天得到更多轻松、幸福与治愈(【美】艾丽莎·伊帕尔,中信出版集团,2024年2月).pdf5.82MB
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